ATELIER
Kilos PROTECTION
Découvre les mécanismes de protection inconscients qui te poussent à trop manger et libère-toi de ta dépendance à la nourriture.
Un atelier intensif de 2h + une séance de questions-réponses de 2h30 + des bonus ciblés pour te soutenir. Accès aux enregistrements et aux bonus à vie.
Tu rêves de perdre du poids mais…
Tu ressens un besoin irrépressible de manger
C'est plus fort que toi, impossible de résister, surtout à l'appel du sucre. Tu as parfois l'impression qu'une force te contrôle. Tu souhaites te libérer de tes pulsions toxiques.
Tu as le sentiment de manquer de volonté
Tu as déjà réussi à perdre du poids mais à chaque fois tu as tout repris, voire plus. Tu veux sortir du yoyo et trouver une solution pérenne.
Tu as l'impression d'avoir tout essayé mais que rien ne marche pour toi
C'est comme si ton corps s’accrochait désespérément aux kilos en trop. Tu aimerais comprendre comment débloquer la situation.
Tu te sens dépendante de la bouffe
La nourriture t'obsède, tu y penses du matin au soir : ce que tu manges, ce que tu as le droit de manger ou pas... Bref, ça te rend dingue! Tu aimerais te libérer de cette obsession.
Tu en as MARRE
et tu veux que les choses changent.
Tu veux te sentir enfin libre et légère
dans ton corps et dans ta tête.
IMAGINE
UN INSTANT…
Et s'il était possible de perdre tes kilos en trop naturellement, sans effort et sans y penser ?
Ça te parait fou, voire impossible ?
C'est pourtant ce que mes clientes ont réussi à faire !
VALÉRIE
"J’allais systématiquement me réfugier dans le frigo pour me sentir mieux, mais au final ça ne servait à rien à part me faire me sentir coupable. Aujourd'hui, j'ai l'impression d'être sortie de ma cage dorée, j'ai pris mon envol. Et j’ai déjà perdu 4 kilos vraiment sans rien faire… donc c’est parfait!"
AURÉLIE
"Désormais je perds des centimètres en mangeant du chocolat... j'y arrive! Un ami m’a fait remarqué que j’avais perdu. Bien sûr que j’ai perdu ! Et pourtant je n'ai rien changé à la nourriture que je mettais dans mon assiette, mais dans ma façon de manger. Je trouve ça génial!"
C'est pour t'aider à te libérer toi aussi
que j'ai créé Kilos Protection.
Un atelier intensif de 2 heures accompagné d'une séance de questions-réponses et de bonus exclusifs, pour te libérer des mécanismes de protection qui te poussent à trop manger.
LE PROGRAMME
de L’ATELIER
PARTIE 1. C'est quoi exactement les Kilos Protection ?
À l’issue de cette partie, tu comprendras :
Le mécanisme des kilos protection
Les conflits intérieurs inconscients qui se jouent en toi
Pourquoi tes tentatives pour perdre du poids sont voués à l’échec (et cela n’a rien à voir avec tes efforts, ta volonté, ton métabolisme ou ton héritage génétique)
PARTIE 2. Identifier les racines de tes Kilos Protection
À l’issue de cette partie, tu seras capable d'identifier clairement :
Ce qui se cache vraiment ton désir de minceur
Les expériences et les blessures intimes responsables de tes kilos en trop, même si tu vis dans le non-dit depuis des années, voire des décennies
Les peurs profondes qui te poussent à l'auto-sabotage.
PARTIE 3. Sortir de la boucle comportementale automatique.
Pourquoi ton passé s’invite dans ton présent
Comment ne plus être prisonnière du mode pilotage automatique face à la nourriture.
PARTIE 4. Gérer concrètement le quotidien
Comment mettre en place des limites et des barrières saines pour te sentir toujours respectée et sécurisée, sans culpabiliser
Quelles techniques (simples et adaptées à ta situation) mettre en œuvre pour ne plus avoir besoin de manger pour te protéger.
Accède immédiatement
à l'atelier
Tu conserves l’accès aux enregistrements et à tous les bonus à vie.
Atelier Kilos protection
(durée 2h)
Séance questions-réponses
(durée 2h30)
Accès à vie aux enregistrements et aux bonus sur ton espace membre
Et en plus de l'atelier, reçois 2 bonus exclusifs :
BONUS n°1
Ton journal de bord émotionnel
Un guide complet de 25 pages bourrées de conseils et d'exercices ludiques pour enregistrer ta météo émotionnelle et gérer les situations difficiles !
BONUS n°2
L’oracle protecteur Feel Good
Ton jeu de 24 mini-cartes à imprimer. Tire une carte chaque matin pour continuer de cultiver le sentiment de confiance et de sécurité.
Hello, moi c’est Johanne
Je suis coach, auteur et podcasteuse spécialisée en alimentation émotionnelle… et moi-même ancienne mangeuse compulsive
Avant de devenir coach, j'ai moi-même vécu sous l'emprise de la nourriture. Pendant près de 15 ans, j’ai mangé pour calmer mes angoisses et suivi un nombre incalculable de régimes pour réussir à me contrôler... sans résultat.
Jusqu’au jour où j’ai dit STOP ! Épuisée, j’ai jeté l’éponge. Je suis partie vivre aux États-Unis pour prendre du recul sur ma vie. Là-bas, j’ai compris les VRAIES raisons qui m'avaient poussée à manger toutes ces années, et cela n'avait finalement rien à voir avec la nourriture!
C'est ce parcours qui m'a permis d'aider depuis 2017, à travers mes programmes et mes conférences, plus de 8000 femmes à redevenir des femmes et des mangeuses libres.
Mes
CERTIFICATIONS
UPW + internal belief system coaching
Health & Wellness Coach +Emotional eating expert
Health and Living Food Educator
Diplômée de l'ESSEC, je quitte définitivement ma carrière de Directrice marketing en 2017 pour me consacrer à l'alimentation émotionnelle : je crée le programme Déjeuner en Paix en 2020, publie le livre “Mon cahier Kilos émotionnels” chez Solar en 2022 et lance le podcast “Kilos émotionnels” en 2023 (on peut dire que le sujet me passionne!)
Elles ont suivi mes programmes
stéphanie
"Je savais que mon poids n'était pas le problème mais un pansement. Je devais régler les choses plus en profondeur. Aujourd'hui, je n'ai plus besoin de manger un paquet de gâteaux pour gérer mes émotions, j'ai redonné la responsabilité des choses à leur propriétaire. J'ai eu des conversations, notamment avec mes parents. Je me suis délestée de certaines choses dont je me sentais coupable alors que je ne l'étais pas."
ISABELLE
"J'ai passé des années à me battre contre les kilos. Je n'y croyais pas, mais je n'avais plus rien à perdre, alors pourquoi pas essayer. Je m’attendais à un programme basé sur mon alimentation. En fait pas du tout, ça nous pousse à aller au fond de nous pour régler les choses une bonne fois pour toutes. Aujourd'hui, je me sens libérée, et je ne me prends plus la tête avec la nourriture. Franchement, c'est la route de la liberté, foncez!
FAHOZIA
"J'ai subi une opération bariatrique qui m'a permis de perdre énormément de poids et pourtant je n'avais pas réglé mon problème avec la nourriture. Ça faisait 4 ans que je ne me baignais plus du tout. Cet été, je me suis jetée à l’eau, j'ai nagé, quelle liberté! J'ai mangé des glaces et tout ce dont j’avais envie et je n'ai pas pris un gramme. Mes amis me disent 'tu es rayonnante'. Pour moi, ça a été magique."
Prête à faire sauter les verrous de tes kilos ?
Inscris-toi pour visionner immédiatement l'atelier Kilos protection.
Tu conserves l’accès aux enregistrements et aux bonus à vie.
TARIF EXCEPTIONNEL
ATELIER Kilos PROTECTION
47€
Accès direct à l'enregistrement de l'atelier Kilos protection (durée 2h) avec la présentation PDF à télécharger
L'enregistrement de la séance questions-réponses (durée 2h30) : plus de 25 questions-réponses variées pour t'aider à adapter les techniques enseignées à ta propre situation.
BONUS n°1. Ton journal de bord émotionnel
Un guide complet de 25 pages bourrées de conseils et d'exercices ludiques pour enregistrer ta météo émotionnelle et gérer les situations difficiles.BONUS n°2. L’oracle protecteur Feel Good.
Ton jeu de 24 mini-cartes à utiliser chaque matin pour continuer de cultiver le sentiment de confiance et de sécurité.
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Cet atelier a été enregistré en direct en octobre dernier. En t'inscrivant, tu as accès immédiatement à l'enregistrement. Tu gardes l'accès à tous les contenus (enregistrements et bonus) à vie sur un espace membre privé.
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Prévois simplement un endroit calme où tu ne seras pas dérangée, un carnet et un stylo pour prendre des notes.
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Oui si tu sens que tu sabotes toi-même tes efforts pour perdre du poids et que quelque chose “coince” depuis des années, voire des décennies.
Non si tu cherches une solution miracle pour perdre X kilos en 1 semaine…
QUESTIONS FRÉQUENTES
je réponds à vos
Ta question n’apparait pas dans la liste? N’hésite pas à envoyer un email :
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Être capable de manger seulement quand tu as faim et perdre tes kilos en trop naturellement et sans effort
Retrouver le plaisir de manger de tout (oui, même du pain, du fromage et du chocolat) sans te prendre la tête et sans prendre un gramme
Te sentir libre, légère, retrouver confiance en toi et faire rayonner ta féminité
TARIF EXCEPTIONNEL
ATELIER Kilos PROTECTION
47€
Accès direct à l'enregistrement de l'atelier Kilos protection (durée 2h) avec la présentation PDF à télécharger
L'enregistrement de la séance questions-réponses (durée 2h30) : plus de 25 questions-réponses variées pour t'aider à adapter les techniques enseignées à ta propre situation.
BONUS n°1. Ton journal de bord émotionnel
Un guide complet de 25 pages bourrées de conseils et d'exercices ludiques pour enregistrer ta météo émotionnelle et gérer les situations difficiles.BONUS n°2. L’oracle protecteur Feel Good.
Ton jeu de 24 mini-cartes à utiliser chaque matin pour continuer de cultiver le sentiment de confiance et de sécurité.